ここ数日ネガティブな感情になりやすいと自覚しています。怒りや失望等の負の感情を推進力にしてるのが原因なのは間違いないです。自分が利用しているWEBサービスが続々とサービス終了を発表していて、そういうのもわたくしにネガティブな感情を抱かせます。

感情をネガティブに刺激するものを排除し、自分がどうありたいか、どうなりたいかということに集中すること、ネガティブな感情に気づきそれを無視する、あるいは受け流すことができるようになることが理想です。今ここに集中する。禅の実践です。

英語学習はスポーツ感覚で取り組んでいます。サッカーのリフティングやシャドーボクシングのような感覚で、とにかく口を動かし耳で聴いてその通りに発声する事を繰り返しています。現時点では意味を理解することはあまり重要視しておらず、語順を感覚的に身体に覚えこませることに焦点をあてています。

普段あまり発声する事がないので疲れますね。のども痛くなるので、身体に負荷をかけるトレーニングに近い感覚です。学習方法についてはコーチングを受けるなかでアップデートしていこうと思います。